La coupe ou « cup » menstruelle fait partie de l’une des méthodes de protection utilisées par le femme en période de règles (menstrue). La coupe menstruelle est une alternative aux tampons, serviettes et autres produits d’hygiène féminin. Il s’agit simplement d’un petit réceptacle en caoutchouc souple (le même matériau que celui utilisé pour certaines tétines de bébé) que l’on insère dans le vagin pour recueillir le sang pendant les menstruations.

Plus précisément, une coupe menstruelle est une petite coupe (comme son nom l’indique), d’une longueur moyenne de 4 à 6 cm et d’un diamètre d’environ 3 à 5 cm. Elles sont disponibles en différentes tailles pour s’adapter au flux menstruel de chaque femme. Elle est dotée d’une petite tige afin de faciliter le retrait.

Certes, on en entend beaucoup parler ces dernières années, pourtant la coupe menstruelle existe depuis les années 1930. Elle fut créée aux États-Unis.

Hormis son aspect totalement atypique de toutes les protections traditionnelles connues (serviettes jetables ou lavables, tampons), la coupe menstruelle suscite beaucoup d’interrogations.

Intéressons-nous de plus près à chacune d’elles.

Comment fonctionne la coupe menstruelle ?

Fabriquée à partir du latex, du silicone médical ou encore en caoutchouc naturel, la coupe menstruelle se place dans le vagin afin de pouvoir recueillir tout le sang pendant les règles. Contrairement aux serviettes hygiéniques et tampons qui eux, absorbent le sang, la coupe menstruelle elle va plutôt servir à recueillir le sang.

En ce qui concerne les pauses pipi, Mesdames surtout n’ayez aucune inquiétude, avec la coupe menstruelle vous ferez pipi normalement. Nul besoin de le retirer à chaque fois, car là où elle se place (si elle est bien placée), la coupe menstruelle ne dérange en rien la « route de l’urine ». Comme on le dit chez nous : « ils ne sont pas sur la même route » 🙂

Pourquoi utiliser la coupe menstruelle ?

Plus les années passent, plus nous prenons conscience qu’il faut limiter les déchets et l’utilisation de produits chimiques difficilement dégradable une fois dans la nature. En ce qui concerne notre sujet, si nous mettons de côté les produits douteux entrants dans la fabrication de serviettes jetables et des tampons, la coupe menstruelle est une solution non seulement écologique mais aussi économique.

• Écologique : compte tenu de sa fabrication en matériel biologique et 100% dégradable, la coupe menstruelle est un produit hypoallergénique, c’est-à-dire qu’elle est spécialement fabriquée pour causer le moins d’allergie cutanée possible. Aussi la coupe menstruelle fait partie des produits recyclables.

Économique : contrairement au serviettes jetables et aux tampons, dans lesquels vous devez investir chaque mois, une coupe menstruelle est réutilisable et donc plus économique. Elle peut s’utiliser (tenez-vous bien) pendant généralement 05 ans, voir plus selon la fréquence de son utilisation !

Quand vider sa coupe menstruelle ?

Tout comme les serviettes jetables et les tampons, la coupe menstruelle est à vider après 4h (maximum) d’utilisation. Mais tout dépend de votre flux de sang durant vos règles. Pour la retirer servez-vous de la « petite queue », puis vider le sang à l’intérieur.

Après l’avoir vidé, il est important de le rincer à l’eau propre avant de la remettre en place, ce qui signifie que vous pouvez utiliser le lavabo ou avoir à votre portée une petite bouteille d’eau propre. Une fois rentrer chez vous prenez le soin de laver convenablement à nouveau votre coupe avec de l’eau chaude. Elle doit être lavée une fois par jour avec du savon sans huile et sans parfum. Éviter les détergents et l’eau de javel.

NB : Prenez le soin de désinfecter vos coupes avant et après vos règles mais, aussi après chaque utilisation. Vous pouvez soit la plonger dans une casserole d’eau bouillante, soit, selon la marque, utiliser un coffre-fort dédié qu’on peut mettre au micro-ondes.

Comment mettre une coupe menstruelle ?

La fameuse question (je sais!), car à première vue c’est la question qu’on se pose toute. Pourtant c’est aussi simple qu’un jeu d’enfant !

Avant toute manipulation de votre coupe menstruelle prenez le temps de bien vous désinfecter les mains.

La coupe menstruelle s’insère dans le vagin tout comme le diaphragme ou le préservatif féminin (pour celles qui savent de quoi je parle, les autres c’est le moment d’aller vous informer sur le sujet !). Pour l’insérer, prenez une position confortable mais, il n’est pas nécessaire de vous allonger. Il est recommandé de plier votre coupe menstruelle en deux ou trois de sorte à former la lettre C ou S afin que une fois à l’intérieur du vagin elle de déplie à l’endroit souhaité. Et voilà !

Une fois qu’elle est bien placée elle adhère à la paroi du vagin. Vous éviter ainsi les fuites et la sensation de gène, alors appliquez-vous !

Sur Google vous retrouverez de nombreuses images expliquant étape par étape comment mettre votre coupe.

Précaution à prendre : il est très très important de vider très régulièrement vos coupes menstruelles et les laver chaque jour avec de l’eau bouillante et du savon. Et il est essentiel, voir vital de les manipuler avec des mains propres afin d’éviter tout risque de choc toxique menstruel.

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